nuestra filosofía
El movimiento como
herramienta terapéutica
Encuentra la disciplina que mejor se adapte a tu situación y tus objetivos de
salud integral en un ambiente agradable.
La Ciencia del Control Corporal
Es el pilar fundamental como herramienta de movimiento en el studio. Mejorarás tu conciencia corporal, tu alineación, la tonificación muscular y la flexibilidad. Podrás sentir los beneficios rápidamente con efectividad ya tengas una lesión o no. Aporta un gran bienestar relacionado con la fuerza, el equilibrio, la concentración, la respiración y la coordinación.
Tengas la edad que tengas encontraremos hueco en un grupo u otro, adaptado a tu nivel para que puedas progresar más rápidamente Los resultados del Método Pilates y el abordaje integral de la persona garantizan una evolución segura desde un abordaje teórico práctico.
Sus beneficios son transversales: desde la rehabilitación de lesiones hasta la optimización del rendimiento físico para el deporte o la vida diaria. Los resultados del método aportan bienestar integral basado en cinco principios técnicos: fuerza, equilibrio, concentración, respiración y coordinación. Adaptamos cada sesión a tu nivel para asegurar un progreso seguro y rápido.
Pilates Suelo
Es la manera donde comenzó el Método, se trabajan los mismos contenidos que en Pilates Maquinas pero con los elementos del suelo y con la misma efectividad, incluso se realizan ejercicios adaptados de las maquinas. El material de Suelo puede utilizarse para conseguir los objetivos de las Maquinas y viceversa. Existe un Método y en cada Modalidad puede ser tan duro o adaptado como el Profesional que lo imparte loprograme.
Pilates Máquinas
Las máquinas facilitan la ejecución para cualquier persona, al ser más sencillo establecer opciones en cada ejercicio y favorecer la movilidad a los más limitados, pero a la vez puede ofrecer una intensidad elevada en cada sesión. Los conceptos del Pilates Suelo están presentes dentro de las planificaciones.
CLASES PARTICULARES
Entrenamiento Personalizado y Readaptación integral
Para quienes buscan una evolución acelerada o requieren de una atención meticulosa, la clase particular ofrece un abordaje combinado de todas las actividades del studio de manera exclusiva.
Este servicio es ideal para personas con problemáticas específicas o patologías donde existe una prescripción médica de movimiento, o bien para personas sin lesiones que quieren trabajar de manera rigurosa por medio del Método. Diseñamos un plan de objetivos concretos, integrando la biomecánica y el entrenamiento funcional para lograr una mejoría notable en el bienestar físico y mental de la persona.
Salud de la Columna Vertebral
La edad de una persona se mide por la movilidad de su columna
Recuperación de la Funcionalidad Diaria: El sedentarismo, los malos hábitos posturales y el estrés laboral afectan directamente la salud de nuestra columna. Esta disciplina es una evolución del entrenamiento funcional enfocada en la rehabilitación de diversas patologías de espalda.
El objetivo es recuperar la masa muscular y la estabilidad a través de trabajos de
coordinación y equilibrio, los ejercicios de fuerza y la activación metabólica están
presentes en cada sesión para fomentar el aumento de consumo de oxigeno que como sabemos es tan importante para la salud de la persona.
En Ikigai, la seguridad es prioritaria: cada persona cuenta con sus propios materiales y espacio para impedir lesiones durante las sesiones y los materiales se higienizan
finalizadas las clases, ya que mantener las superficies limpias es clave para reducir el riesgo de transmisión y proteger la salud.
Expansión y Equilibrio con Yoga
El Yoga en Ikigai es una invitación a la expansión en todos los campos de la existencia humana. Exploramos principios que garantizan un cuerpo firme, una mente calmada y un espíritu benevolente.
A través de la práctica sostenida, se obtienen ventajas directas: fortaleza, resistencia, flexibilidad y corrección postural, pero también estabilidad emocional, concentración y paz interior. Es el complemento ideal para el trabajo físico de fuerza y control.
Suelo Pélvico e Hipopresivos
A diferencia de los abordajes tradicionales mecánicos, en nuestro studio desarrollamos un trabajo enfocado a las sensaciones corporales y a la conciencia profunda de la zona.
Buscamos equilibrar el tono y la relajación del suelo pélvico. No es solo un ejercicio muscular, es una reeducación que fortalece el abdomen, previene hernias, recupera la postura y revitaliza el organismo de manera integral. Abrimos espacios de diálogo para
que llegado el caso se recomiende asesoramiento fisioterapéutico para rehabilitación de la zona. Por ello, trabajamos de manera interdisciplinaria con otros profesionales.
Equilibrio Orgánico y Recuperación Tradicional
Terapias Manuales: Shiatsu y Oki-Do
El Masaje Japonés Shiatsu se basa en la búsqueda del equilibrio corporal y orgánico
mediante el tratamiento de los órganos según su estado energético. Es una técnica
manual de gran profundidad terapéutica que ayuda a mitigar problemas de estrés,
ansiedad, cefaleas y dolores crónicos de espalda.
Complementamos esta visión con nuestras Clases Especiales y Jornadas de Oki-Do,
donde a través de estimulaciones, auto-masajes y presiones, enseñamos al alumno a mover y conocer su propio cuerpo desde una perspectiva oriental y holística.
Este abordaje tiene un enfoque preventivo y de cuidado corporal y de ninguna manera pretende reemplazar el tratamiento fisioterapéutico o el abordaje médico en el caso que lo precise.
