El Studio ikigai
En el studio encontrarás un lugar donde sentirte mejor y moverte en armonía con tu cuerpo,
¿por dónde quieres empezar?
Encuentra la clase que mejor se adapte a tu patología y a tus objetivos de bienestar
Utilizo técnicas con resultados tan comprobados y exitosos que verás avances desde el comienzo, cada día saldrás mejor de lo que entras, ¡prometido!
Y si no sabes por dónde empezar no te preocupes, escríbeme o ven al studio y te recomendaré personalmente las técnicas mas adecuadas para ti
El Método Pilates
Es el pilar fundamental como herramienta de movimiento en el studio.
Mejorarás tu conciencia corporal, tu alineación, la tonificación muscular y la flexibilidad.
Podrás sentir los beneficios enseguida, tiene una gran efectividad ya tengas una lesión o no. Aporta un gran bienestar relacionado con la fuerza, el equilibrio, la concentración, la respiración y la coordinación.
Tengas la edad que tengas encontraremos hueco en un grupo u otro, adaptado a tu nivel para que puedas progresar más rápidamente
Los resultados del método están comprobados y demostrados desde hace casi 100 años, cuando Joseph Pilates desarrolló el método en Nueva York
Pilates Suelo
Menos elementos, pero la misma efectividad. Además al realizar pilates en suelo podrás seguir practicando a tu aire estés donde estés para seguir mejorando tus posturas
Pilates Máquinas
Las máquinas facilitan la individualización para cualquier persona, al hacer más sencillo establecer unos límites en cada ejercicio y favorecer la movilidad a los más limitados
¡Nuevo! Clases ONLINE de Pilates Suelo
Podrás asistir desde cualquier rincón y tan sólo necesitarás tus elementos habituales de clase, serás uno de los primeros en poder disfrutar de las clases online en toda Asturias
Si quieres enterarte antes que nadie o simplemente te gustaría seguir con tus clases de pilates desde casa escríbeme aquí tu email para poder avisarte de todo:
Entrenamiento Personal
Para conseguir mejorar de la manera más rápida realizaré un entrenamiento combinado entre todas las actividades disponibles en el studio de manera exclusiva.
Es perfecto para cualquier persona y problemática o patología donde exista prescripción médica de movimiento.
Puedes reservar una única sesión o en bonos de varias, así podremos realizar juntos un plan con objetivos más ambiciosos.
Saldrás con una notable mejoría de tu bienestar personal, físico y mental.
Entrenamiento Funcional
y Espalda Sana
Debido al trabajo, la vida cotidiana y malos hábitos nuestra espalda se ve afectada.
Esta evolución del entrenamiento funcional es perfecta para diferentes patologías.
Recuperarás la masa muscular a través de trabajos enfocados en la coordinación del equilibrio, el fortalecimiento muscular y la activación metabólica.
Tendrás tu propia colchoneta y tus propios materiales, así aseguramos el distanciamiento y la higiene personal.
Yoga
Tessa es la encargada de mostrarte los beneficios de incluir el yoga en tu vida. Sentirás una expansión en todos los campos de la existencia humana.
Sus principios te garantizan un cuerpo firme, una mente calmada y un espíritu benevolente.
Entre sus ventajas destacan: fortaleza, resistencia, flexibilidad, corrección postural, energía, bienestar, concentración, estabilidad emocional, paz y autoreconocimiento, ¿se puede pedir más?
Además, estamos pensando en hacerlo también online, ¿te interesa? ¡Escríbenos y te contamos más detalles!
Y además…
Hipopresivos
y Suelo Pélvico
A diferencia del método tradicional para la mejora del suelo pélvico, en el studio desarrollamos un trabajo más enfocado a las sensaciones corporales y al trabajo de conciencia en la zona.
Se trata de un trabajo para equilibrar el tono y la relajación del suelo pélvico, no solo un trabajo mecánico muscular, siguiendo la línea del conocido terapeuta Blandín Caláis German.
Fortalece el abdomen, previene hernias, recupera la postura corporal y revitaliza el organismo.
Clases Especiales, Masaje japonés Shiatsu y Oki – Do
Aprovecha los días de puertas abiertas del studio para aprender en nuestras clases especiales. Estimulaciones, auto masajes y presiones para mover tu cuerpo.
El masaje japonés Shiatsu está basado en la búsqueda del equilibrio corporal y orgánico desde el tratamiento de los órganos según su estado.
Te ayudará con problemas de estrés, ansiedad, dolor de espalda o dolor de cabeza.
¿Qué opinas?
Alquila el Studio
¡Reserva nuestro studio para ti!
Si eres un profesional de la zona que comparte nuestros valores y necesitas un lugar donde demostrar todo lo que sabes hacer estás de suerte
El studio está disponible para que puedas dar tus propias clases durante los fines de semana o para que vengas a enseñarnos eso que te hace especial
También podemos organizar una charla, un taller o una clase especial con nuestros alumnos y los tuyos propios
